Author: Moe Kaung Myay Admin

ကျွန်မ… အိမ်ရှင်မ

#အိမ်ရှင်မဆိုတာ မှီခိုမဟုတ်ပါဘူး။ လူနေမှုပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကျွန်မတို့အိမ်ရှင်မတွေကို မှီခိုဆိုပြီး သတ်မှတ်ကြတယ်။ တကယ်မှီခိုနေတာ မဟုတ်တဲ့အတွက် ဒီအသုံးမျိုး က အိမ်ရှင်မတွေကို သေးနုပ်စေတယ်။ အိမ်ရှင်မဆိုတာ အိမ်တစ်အိမ်ကို ရှင်သန်အသက်ဝင်အောင်၊ ပျော်ရွှင်အောင်၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေနဲ့ မွမ်းမံခြယ်သထားတဲ့ အနုပညာဖန်ဆင်းရှင်တွေပါ။ ဒီလို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖန်တီးရှင်လို့ တွေးလိုက်ပြီဆိုတာနဲ့… မိမိရဲ့လုပ်နိုင်စွမ်းအားတွေ၊စိတ်ခွန်အားတွေ၊ဖန်တီးနိုင်မှုတွေက ပိုမိုမြင့်မားလာပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်သိမြင်ဖို့လည်း လိုပါတယ်။ကိုယ့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို သိမြင်အောင်ချပြဖို့လည်း လိုပါတယ်။ မိမိရဲ့အောင်မြင်မှုကနေတစ်ဆင့် ကိုယ့်ရဲ့ခင်ပွန်း၊ ကိုယ့်ရဲ့သားသမီးတွေကို မှန်ကန်တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ ထောက်ပံ့ပေးနေတဲ့ ကန့်လန့်ကာနောက်ကွယ်က သူရဲကောင်းတွေဟာ ‘အိမ်ရှင်မ’ တွေပါပဲ။

အိမ်အပြန် မျက်နှာပန်းလှပါစေ

ဒီစာအုပ်လေးဟာ အနယ်နယ်အရပ်ရပ်ကနေ… ကိုယ့်မြေ၊ကိုယ့်ရေ၊ကိုယ့်ဒေသတွေကို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ စွန့်ခွာကြပြီး ကိုယ်နဲ့ အကျွမ်းတဝင်မရှိတဲ့ မြို့ကြီးတွေပေါ်တက်၊ ရေခြားမြေခြားပြည်ပနိုင်ငံခြားကို ထွက်ခွာနေကြတဲ့ လူငယ်တွေ၊ တစ်နည်းအားဖြင့် စွန့်စွန့်စားစား သွားရောက် လုပ်ကိုင်စားသောက်နေထိုင် ရပ်တည်ပြီး အသက်ရှင်နေကြတဲ့ လူငယ်တွေအတွက် ရည်ရွယ်ပါတယ်။ အားလုံးကို အိမ်အပြန်မျက်နှာပန်းလှပဖို့ရည် ရွယ်ကာ ရေးထားတဲ့ စာအုပ်လေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ရေခြားမြေခြား ပြည်ပနိုင်ငံကို မဟာစွန့်စားခန်းတွေ ဖွင့်ပြီးမှတော့ အိမ်အပြန် မျက်နှာပန်းမလှခဲ့ရင် လူပြောစရာ၊ လှောင်ရယ်စရာ ကဲ့ရဲ့စရာဖြစ်ပြီးတော့ သေချင်တဲ့ကျားတွေ တောပြောင်းသွားကြတဲ့ စကားပုံအတိုင်း ဖြစ်နေကြပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်…ရည်မှန်းချက်တွေ ကြီးကြီးထား၊အချိန်နဲ့ လုပ်အားကို တန်ဖိုးထားပြီးအိမ်အပြန် မျက်နှာပန်းလှအောင် ကြိုးစားကြပါလို့ ဒီစာအုပ်လေးနဲ့ပဲ တွန်းအားပေးလိုပါတယ်။ လူငယ်တွေ အားလုံး အိမ်အပြန်မှာ မျက်နှာပန်းလှကြပါစေ…

တန်ဖိုးရှိစွာ နေထိုင်ပါ

အပိုင်း (၁) တန်ဖိုးရှိစွာ နေထိုင်ပါ မအားအောင်နေပါစိတ်ဆိုတာ လွတ်အောင်ထားရင် အတွေးတွေက ပိုဝင်လာတတ်တယ်။ ဝင်လာသမျှအတွေးတွေကို လက်ခံနေရင် စိတ်ညစ်စရာတွေကြုံလာမယ်၊ စိတ်ဆင်းရဲစရာတွေဖြစ်လာရမယ်။အတွေးတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့နဲ့ ဘဝကို အကောင်းဆုံးထိန်းကျောင်းနိုင်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက မအားအောင်နေခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။အလုပ်တွေ၊ တာဝန်တွေကြားမှာ ပျော်မွေ့နေပါ။ လူပင်ပန်းချင် ပင်ပန်းလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့ စိတ်ကတော့ ပင်ပန်းမှာ မဟုတ်ဘူး။လူဆိုတာ အားနေရင် negative thinking တွေ ထွက်လာရော။ တကယ်အလုပ်လုပ်နေတဲ့သူတွေက စိတ်ညစ်နေဖို့ အချိန်မရှိဘူး။ သူများအတင်းပြောနေဖို့ အချိန်မရှိဘူး။ စိတ်ဓာတ်ကျနေဖို့ အချိန်မရှိဘူး။ သူများနဲ့လိုက်ပြီး judge လုပ်ဖို့အချိန်မရှိတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုပိုရှိစေတယ်။မအားအောင် နေဖို့ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့တစ်နေ့တာလုံးကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချဖို့ အချိန်ကို စနစ်တကျ စီမံခန့်ခွဲပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခိုင်းပါ။ ဘဝမှာ အောင်မြင်ချင်ရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆင်ခြေပေးနေတာရပ်ပေးပါ။ […]

သန်မာတဲ့ စိတ်ဓာတ်

“သန်မာတဲ့ စိတ်ဓာတ်” လို့ အမည်ပေးထားတဲ့ ဒီစာအုပ်မှာ အပိုင်း (၃) ပိုင်း ပါဝင်ပါတယ်။ အပိုင်း (၁) ပျော်ရွှင်မှုအပိုင်း (၂) ရှင်သန်မှုအပိုင်း (၃) စိတ်သဘောထားတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစာအုပ်လေးကို ဖတ်ပြီးသွားတဲ့အခါ စာဖတ်သူတို့အတွက် “သန်မာတဲ့ စိတ်ဓာတ်”ကို တည်ဆောက်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ဆီမှာ ထားရှိရမယ့် အရည်အသွေးတွေကို နားလည်သိမြင်လာပြီး စိတ်ဓာတ်ခွန်အားလည်း ရရှိလာလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

ပြဿနာ ဖြေရှင်းခြင်း အနုပညာ

အသက်အရွယ်၊ ဘဝအခြေအနေ အားလုံးမှာ ကြုံရမဲ့ ပြဿနာ အားလုံးအတွက် အဖြေရှာပုံ ၊ဖြေရှင်းပုံ၊ ဖြေရှင်းနည်းတွေကို အနုပညာမြောက်စွာ အသေးစိပ် ဖော်ပြထားတဲ့အတွက် ဘဝအချိုးအကွေ့ တိုင်းမှာ အသုံးဝင်မဲ့ စာအုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကွဲပြားမှုတွေ ၊ ခြားနားမှုတွေက အမြင်အာရုံနှင့် စိတ်ဆန္ဒတွေကို လှည့်စားနိုင်တာကြောင့် ဖြစ်သင့်တဲ့အရာတွေ ၊ ဖြစ်ချင်တဲ့အရာတွေက မဖြစ်သင့်၊ မဖြစ်ချင်တဲ့အရာတွေရဲ့ စားသုံးခြင်းကို ခံရပါတယ်။ဒါကြောင့် ဒီစာအုပ်မှာ အသက်ရွယ်အလိုက် အဓိကနဲ့ သာမညကို မြင်တွေ့စေနိုင်ပြီး၊ပြဿနာ ကိုင်တွယ်ပုံ ၁၈ မျိုး ပါဝင်ပါတယ်။ စုံစည်းခြင်၊ ခွဲခွာခြင်းတွေကို ကံတရားလို့ သတ်မှတ်ပြီး မစွန့်လွှတ်နိုင်ခြင်း၊ မဖြတ်တောက်နိုင်ခြင်းတွေကို အနိုင်မယူနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် စိတ်ပညာ ရှု့ထောင့်မှ သိပ္ပံနည်းကျ ဖြေရှင်းနည်းအပြင် ခံစားချက်ပြောင်းလဲမှု၊ ဖြစ်တည်လာမှုတွေကို အသေးစိပ် ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ ‌ကောင်းမွန်တဲ့ […]

ကိုယ်ပိုင်အနာဂတ်

လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ကောင်းရင် အနာဂတ်လည်း ကောင်းမယ်။လုပ်ဆောင်ချက်တွေ တန်ဖိုးရှိရင် အနာဂတ်လည်း တန်ဖိုးရှိမယ်။

Strategic Content Marketing

{Content ဖန်တီးသူတိုင်းရဲ့ လက်စွဲစာအုပ်} -‌ ဒေါ်လာစျေးတွေတက်လို့ ကြော်ငြာဘတ်ဂျက် လျှော့သုံးချင်တယ်။ ဒီအတွက် ဖြတ်လမ်းတော့ မရှိပါဘူး။ ဒေါ်လာ ၁၀၀၀ သက်သာချင်ရင် ဒေါ်လာ ၁၀၀၀ နဲ့ညီမျှတဲ့ Content တွေကို ဖန်တီးရမှာပါ။ ဒီစာအုပ်ထဲမှာ လုပ်ငန်းရှင်တွေ၊ Marketer တွေအနေနဲ့ Content Marketing ကို သုံးပြီး Customer တွေနဲ့ ထိထိရောက်ရောက် ဆက်သွယ်နိုင်မယ့် Content တွေ ဘယ်လိုဖန်တီးရမလဲ ဆိုတာကို ပြောပြပေးထားပါတယ်။ စာအုပ်ထဲမှာ အပိုင်း (၇) ပိုင်း ပါဝင်ပြီး အပိုင်းတစ်ပိုင်းစီတိုင်းမှာ လက်တွေ့အသုံးချနိုင်မယ့် Content Marketing နဲ့ Digital Marketing ဆိုင်ရာနည်းလမ်းတွေကို လွယ်လွယ်ကူကူ၊ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ရေးသားဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ စာအုပ်ထဲက နည်းလမ်းတွေဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ […]

လူငယ်တစ်ယောက် စိတ်ဓာတ်ကျနေသည်

လူ့ဘဝမှာ အစွဲအလန်း သိပ်ကြီးတဲ့သူတွေဟာတမလွန် ရောက်တဲ့အခါ အမျှဝေသံကြားရဖို့ 99% မသေချာဘူးတဲ့။ဒါကြောင့် ဘယ်လိုအရာမျိုးကိုမှလိုတာထက် ပိုပြီး မတွယ်တာ မစွဲလန်းမိပါစေနဲ့ ❞“လူငယ်တစ်ယောက် စိတ်ဓာတ်ကျနေသည်” စာအုပ်မှာ အပိုင်း ( ၄ ) ပိုင်း ခွဲပြီး ရေးသားထားပါတယ်။အပိုင်း ( ၁ ) မှာ အနာဂတ်ပျောက်နေသလို ခံစားရတဲ့ လူငယ်တွေအတွက် စိတ်ခွန်အားဖြစ်စေမယ့် စာတိုတွေကို ရေးသားထားပါတယ်။အပိုင်း ( ၂ ) မှာ စိတ်ကျန်းမာရေးအပြင် Life Style နဲ့ ပတ်သက်တာတွေ ရေးသားထားပါတယ်။အပိုင်း ( ၃ ) မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေတ္တာပို့တတ်ဖို့၊ မိဘကို မေတ္တာပို့တတ်ဖို့အတွက် မေတ္တာပို့နည်းတွေ ရေးသားထားသလို ဘုရားတရား မမေ့ဖို့အတွက် စာစုတွေကိုလည်း ရေးသားထားပါတယ်။အပိုင်း […]

လောကဓံနဲ့ တွေ့တဲ့အခါ…

လောကဓံတရားဆိုတာကို လူတိုင်း နားလည်သဘောပေါက်ပြီး ဖြစ်မှာပါ။ ကောင်းခြင်း၊ ဆိုးခြင်း ဒွန်တွဲနေတဲ့ အဖြစ်အပျက်ဆိုတာတွေ လူတိုင်းရဲ့ဘဝမှာ ကြုံခဲ့ကြဖူးမှာပါ။ လူတိုင်းက ကိုယ့်ဘဝမှာ အကောင်းဆုံးတွေဖြစ်ဖို့ပဲ မျော်လင့်တက်တဲ့လူ များပါတယ်။ ကောင်းတာတွေဖြစ်ဖို့ပဲ ဆုတောင်းကြပါတယ်။ အဆိုးတွေဖြစ်လာရင် ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းမလဲလို့ တွေးတဲ့သူက အလွန်အင်မတန် ရှားပါးပါတယ်။ လောကဓံဆိုးတွေအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု့ မရှိကြပါဘူး။ အဲဒီအတွက် တကယ့်တကယ် လောကဓံဆိုးတွေနဲ့ကြုံတွေ့လာတဲ့အခါ ခံနိုင်ရည်တွေ နည်းပါပြီး ပြိုလဲကျသွားတက်ကြတယ်။ အဆိုးတွေကို တိုက်ထုတ်ပြီး အကောင်းဆုံး ဖြစ်ကိုဖြစ်စေရမယ်လို့ ပြင်းပြတဲ့ စိတ်ဆန္ဒတွေ ပျောက်ဆုံးသွားတတ်ပါတယ်။ လောကဓံဆိုးအောက် နစ်မွန်းပျောက်ကွယ်သွားတဲ့လူတွေ အင်မတန် များပါတယ်။ ဒါကြောင့် လောကဓံဆိုးတွေကို ကျော်လွားအနိုင်ယူနိုင်တဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်အောင် ကျွန်မ ရေးသားထားတဲ့ “လောကဓံနဲ့တွေ့တဲ့အခါ “စာအုပ်လေးထဲကနေ လမ်းညွှန်မှုတွေ၊ စိတ်ဆန္ဒပြင်းပြမှုတွေ၊ ဇွဲလုံ့ လဝီရိယတွေ အားလုံး ရနိုင်မယ်လို့ […]

ခွင့်လွှတ်ပေးလိုက်ပါ

“ခွင့်လွှတ်ပေးလိုက်ပါ” ဆိုတဲ့ ဒီစာအုပ်လေးဟာ…